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最近話題となっている甜茶（てんちゃ）は花粉症などのアレルギー性炎症対策に効果があるといわれています。甘くて美味しく飲める甜茶の効能などについてまとめてみました。
最近話題となっている甜茶（てんちゃ）は花粉症などのアレルギー性炎症対策に効果があるといわれています。甘くて美味しく飲める甜茶の効能などについてまとめてみました。
甜茶は、中国茶の一種でバラ科に属する植物の葉を用いた健康茶です。中国では古くから薬草として飲まれている有名なお茶です。日本では近年、サントリーをはじめ各所で研究され、花粉症やアレルギー症状に効くお茶として話題となっています。
甜茶の特徴（効能）は以下のとおりです。
・花粉症やアレルギー症状緩和
・アトピー性皮膚炎の改善
・上品な甘さと後味がよく、おいしい。（これって重要です）
・甘いのに低カロリー（ダイエット時でも安心）
・お茶なのにカフェインレスなので就寝前でも飲め、妊婦や授乳中でも安心。
・お年寄りや子供にも安心。
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甜茶は花粉症やアレルギー症状に効くとされています。花粉症が発症してしまった人がここ数年で急増し、毎年１月を過ぎたあたりから鼻水、鼻づまり、かゆみ等の花粉症の症状に苦しむ人を多くみかけるようになります。
花粉症もアレルギー症のひとつですが、症状を惹き起こす原因となるアレルゲン（抗原）に対する抗体が反応した結果として、鼻水やくしゃみ、かゆみなどの粘膜に関わる部位に症状が現れます。
甜茶には甜葉懸鈎子（てにょうけんこうし）というものが含まれ、そこにはポリフェノールという物質があるため、この物質に粘膜の炎症を抑える効果があるのです。
また、詳しく解説できませんが、アトピー性皮膚炎の改善にも効果があると聞いています。
甜茶の効果を発揮させるためには、次のようなことに注意するとよいでしょう。
・沸騰したお湯で３分〜５分程度煮出す。（ポリフェノールが十分に抽出され、甘みが増します）
・毎日少なくとも３回（朝、昼、晩）以上は飲む。
・花粉が飛散しはじめる２週間くらい前から飲みはじめる。（花粉症の諸症状が出てからでは遅すぎる）
おいしくて飲みやすいお茶なので、あまり難しいことを考えずにリラックスして飲むのがよいと思います。花粉もいつから飛び始めるかわかりませんし、早いうちから飲んでおくことをおすすめします。
花粉対策に毎年深刻に悩んでいる方が多いと思います。実際の対策は何かひとつだけをやればそれでいいとはならないでしょう。効果には個人差もあるとは思いますが、実際に効果が出た人がいるのも事実です。花粉症対策のひとつに甜茶を加えてみるとこれまでとの違いがわかるかもしれません。いずれにしても継続して飲み続けることが大切です。
甜茶は今となってはそんなに珍しいものではなく、けっこうどこでも売ってます。サントリー、無印良品やＤＨＣなどからも出ていますし、ドラッグストアでも気軽に買うことができます。もちろん中国茶専門店などで本格的なものを買うこともできるでしょう。あちこち歩きまわらなくても簡単に手に入るのが通販ですね。毎日飲むものですからある程度まとめ買いをしておいたほうがお得かもしれません。自分のお気に入りの商品またはお店を見つけることができればいいですね。